Online Studio

Italian Classes

video libreria con diverse classi per tipologia e durata

Lo Yoga online per esplorare i rituali tradizionali dello yoga in chiave moderna.
 Lo stile di Yoga  che insegno in “AB Yoga – Yoga con Adriana”  è chiamato Awakening Yoga, un ricco bouquet composto da yoga asana, forza, teoria della mobilità, flessibilità e biomeccanica, consapevolezza del corpo, respirazione e meditazione.
 

Le classi sono coinvolte in una challenge e sfida fisica, durante la quale invito gli studenti a chiedersi domande del tipo: “Che tipo di tensioni sento. Quando e dove nel corpo?”  –  “Come mi sento emotivamente? Come mi sento oggi rispetto a ieri, il mio approccio a sfide fuori dal tappetino riflette come mi pongo durante la pratica ?” – “Oggi mi sento forte, e se mi spingessi oltre i miei limiti usuali ? Oggi sono in down, accetto di proseguire lentamente con i miei tempi…”

La mia pratica incoraggia dunque l’esplorazione, sviluppa la potenzialità personale e si traduce in libertà di movimento. Lo stile è molto dinamico. Le classi sono però adatte a tutti i livelli, in quanto propongo alternative ed opzioni. 

Puoi praticare dove e quando vuoi con i video in video libreria, a cui puoi accedere tramite l’acquisto della membership. 

“Siamo pieni di sfaccettature e cosi anche la nostra pratica”

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Cosa include la Membership AB Yoga – Yoga con Adriana

Acquistando la membership di 1 mese o 3 mesi, creerai le tue credenziali di username e password e avrai accesso ad una video libreria contenente video sempre disponibili, a cui ne vengono aggiunti di nuovi. I video possono essere filtrati per durata, tipologia o parole chiave e includono le seguenti pratiche:

  • Vinyasa Yoga, che va dal Power Yoga a classi per aumentare la flessibilità
  • Yoga ristorativo, per pratiche piu lente e “mellow”
  • Workout per rafforzare il corpo e compensare le lacune fisica della pratica yoga
  • Esercizi di respirazione e meditazione
  • Mini workshop per raggiungere pose picco come verticali, arm balances

Garantisco un supporto costante 1:1 per seguirti nella tua pratica personale.

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